曼陀罗冥想 - 对于不能静坐不动的人（与 Maddi 欢呼声）

我们很多人，包括我在内，只是坐着不动、保持安静和控制我们的思想有困难，当我们不能时，我们会感到内疚或虚弱，这些感觉都不会帮助我们更接近上帝/伟大的精神/伟大的奥秘或只是达到一种放松的状态。大多数人不知道的是，有几种形式的冥想。其中之一，也是我使用的，是绘制或创建称为曼荼罗的圆形设计。我们是有创造力的生物，没有什么比创造力更能抵御焦虑或压力的感觉。在本课程中，您将学习曼陀罗绘画的基础知识，并使用自然界中发现的物体和元素来创造美丽和鼓舞人心的设计。自然曼荼罗意味着无常，因此我们将简要探讨分离的概念，放下结果。我们会玩得很开心！