Meditação Mandala - Para pessoas que não podem ficar quietas e quietas (com Maddi Cheers)

Muitos de nós, inclusive eu, temos dificuldade em ficar parados, quietos e controlando nossos pensamentos e quando não podemos, nos sentimos culpados ou fracos e nenhum desses sentimentos nos ajudará a nos aproximar de Deus/O Grande Espírito/O Grande Mistério ou simplesmente alcançar um estado de relaxamento. O que a maioria das pessoas não sabe é que existem várias formas de meditação. Uma delas, e a que uso, é desenhar ou criar desenhos circulares chamados Mandalas. Somos criaturas criativas e nada afasta os sentimentos de ansiedade ou estresse como a criatividade. Nesta aula, você aprenderá o básico do desenho de mandala e usará objetos e elementos encontrados na natureza para criar designs bonitos e inspiradores. As mandalas da natureza devem ser impermanentes, então vamos explorar brevemente o conceito de desapego, deixando de lado o resultado. E VAMOS NOS DIVERTIR!