Mandala-meditatie - voor mensen die niet stil kunnen zitten en stil kunnen zijn (met Maddi Cheers)

Velen van ons, inclusief ik, hebben moeite om stil te zitten, stil te zijn en onze gedachten te beheersen en als we dat niet kunnen, voelen we ons schuldig of zwak en geen van beide gevoelens zal ons helpen dichter bij God/De Grote Geest/De Great Mystery of gewoon een staat van ontspanning bereiken. Wat de meeste mensen niet weten, is dat er verschillende vormen van meditatie zijn. Een daarvan, en degene die ik gebruik, is het tekenen of maken van cirkelvormige ontwerpen die mandala's worden genoemd. We zijn creatieve wezens en niets weerhoudt de gevoelens van angst of stress zoals creativiteit. In deze les leer je de basis van het tekenen van mandala's en gebruik je gevonden voorwerpen en elementen in de natuur om prachtige en inspirerende ontwerpen te maken. Natuurmandala's zijn bedoeld om vergankelijk te zijn, dus we zullen kort het concept van onthechting onderzoeken, het resultaat loslaten. EN WE HEBBEN PLEZIER!