מדיטציית מנדלה - לאנשים שלא יכולים לשבת בשקט ולשתוק (עם מאדי הידד)

לרבים מאיתנו, כולל אני, יש בעיות פשוט לשבת בשקט, לשתוק ולשלוט במחשבות שלנו, וכשאנחנו לא יכולים, אנחנו מרגישים אשמים או חלשים ואף אחת מהרגשות האלה לא תעזור לנו להתקרב לאלוהים/הרוח הגדולה/ה מסתורין גדול או פשוט להשיג מצב של רגיעה. מה שרוב האנשים לא יודעים הוא שישנן מספר צורות של מדיטציה. אחד מהם, וזה שאני משתמש בו, הוא ציור או יצירת עיצובים מעגליים הנקראים מנדלות. אנחנו יצורים יצירתיים ושום דבר לא מרחיק את רגשות החרדה או הלחץ כמו יצירתיות. בשיעור זה תלמדו את היסודות של ציור מנדלה ושימוש בחפצים ואלמנטים שנמצאו בטבע ליצירת עיצובים יפים ומעוררי השראה. מנדלות טבע נועדו להיות ארעיות ולכן נחקור בקצרה את המושג ניתוק, ויתור על התוצאה. ויהיה לנו כיף!