Meditación de mandala: para personas que no pueden quedarse quietas y en silencio (con Maddi Cheers)

Muchos de nosotros, incluyéndome a mí, tenemos problemas para quedarnos quietos, callados y controlar nuestros pensamientos y cuando no podemos, nos sentimos culpables o débiles y ninguno de esos sentimientos nos ayudará a acercarnos a Dios/El Gran Espíritu/El Gran Misterio o simplemente alcanzar un estado de relajación. Lo que la mayoría de la gente no sabe es que existen varias formas de meditación. Una de ellas, y la que yo uso, es dibujar o crear diseños circulares llamados Mandalas. Somos criaturas creativas y nada evita los sentimientos de ansiedad o estrés como la creatividad. En esta clase, aprenderá los conceptos básicos del dibujo de mandalas y el uso de objetos y elementos encontrados en la naturaleza para crear diseños hermosos e inspiradores. Los mandalas de la naturaleza están destinados a ser impermanentes, por lo que exploraremos brevemente el concepto de desapego, dejando ir el resultado. ¡Y NOS DIVERTIMOS!