Mandala-Meditation - Für Menschen, die nicht stillsitzen und ruhig sein können (mit Maddi Cheers)

Viele von uns, einschließlich mir, haben Schwierigkeiten, einfach still zu sitzen, ruhig zu sein und unsere Gedanken zu kontrollieren, und wenn wir das nicht können, fühlen wir uns schuldig oder schwach, und keines dieser Gefühle wird uns helfen, Gott/dem Großen Geist/dem näher zu kommen Great Mystery oder einfach nur einen Zustand der Entspannung erreichen. Was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass es mehrere Formen der Meditation gibt. Eines davon, und das, das ich verwende, ist das Zeichnen oder Erstellen kreisförmiger Designs, die Mandalas genannt werden. Wir sind kreative Geschöpfe und nichts wehrt die Gefühle von Angst oder Stress so gut ab wie Kreativität. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Mandalazeichnens und die Verwendung gefundener Objekte und Elemente in der Natur, um schöne und inspirierende Designs zu erstellen. Natur-Mandalas sollen unbeständig sein, also werden wir kurz das Konzept der Loslösung untersuchen und das Ergebnis loslassen. UND WIR HABEN SPASS!